今日お店でお客様とお話ししてて、いい睡眠が取れてない、というお話しを伺いました。この時期は花粉もあるし、そうでなくても年度替りでストレスも多いですよね。睡眠前にリラックスする私のおすすめ方法ご紹介します。 1,ベッドの上に仰向けで寝ます。2,大…
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