マンションでできる運動/YouTubeで無料で観られる動画エクササイズ集
コロナウイルス で運動不足になりがちですよね。。でも最近はYouTubeで動画で見られるトレーニングがたくさんあります！
そこで、今日は今朝、まさに今朝私がやったトレーニングをご紹介。
マンションのお部屋でもできるものです。お隣で娘も飛び跳ねてて楽しそうでした（笑）
それでは本日のトレーニングをご紹介！
まずはラジオ体操からスタート。
草彅さんの声で癒されながら体を温めます。
続いてボクササイズ。
太鼓の達人みたいに、タイミングを合わせてジャブジャブフック！
これスイッチ（向きを変える）時にドタンバタンするから
ベッド等の上でやるのがいいかも。
続いてYouTubeに出てきた、マンションでもできるダンス。
飛び跳ねないので、リビングでもできますね！
からの、室内でできる筋トレ。
ダンベル何キロ持てる？の筋トレ集便利！
トレーニング後は30分以内にタンパク質だ！と
まちおさんが言ってたのでプロテインを^^
おすすめプロテインのブログはこちら。
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