ニューヨーカーに人気エクササイズ♡シルクサスペンション
[hedder]
シルクサスペンションのイベントへ行ってきました！
フェイスブックではなんどもお見かけしているけれど、
初めましてなお二人とご一緒させて頂きました。
向かって左から
はがゆうこさん
小林弥生子さん
講師の西村由美さん
グレーにモノトーンで描いたジュエリーTシャツを着て行きました♡
綿１００％なので汗をしっかり吸ってくれるので
運動にもおすすめなのです♡
自由が丘のスタジオは明るくて気持ちのいい空間。
そしてまだこの時は余裕(^^)
シルクサスペンション実は2度目だったのですが、
コアに効くというか私にはピラティスより難しくないのです。
そして次の日しっかり筋肉痛になるという（≧∇≦）
↑筋肉痛好きなのです♡ （笑）
あの、脂肪が筋肉になりつつあるという感覚がたまらなくスキ♡
内容はストレッチに近い動きで、
ちょっぴりツライ姿勢キープもありましたが
そんなに辛く無いのです。
そして逆さまの世界！
逆さまになるとこんなに頭がすっきりするのね！という感動。
お家で逆立ちしてみようかしら (^^)
そして講師の由美さんの指導がちょっとすごかった！！
欲しいアドバイスを的確なタイミングで行ってくれるのです。
私ジムにも通っているのでインストラクターの方の指導
結構受けるのですが、突出しています。
ちょっとすごい人に出会ってしまった。。
（って知ってます？寝転がって足を上げた状態で
まっすぐに伸ばした腕を上下させる運動です）
も克服できる気がする✨
↑どこに力を入れるのか全然わからないのです
そんな素敵な由美さんのスタジオ情報はこちら♡
きちんと汗を吸ってくれる
ジュエリーTシャツは運動にもおすすめです(^^)
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